O mnie

Jestem dyplomowanym dietetykiem, instruktorem fitness oraz trenerem personalnym. Specjalizuję się w dietetyce klinicznej. Pomagam osobom z chorobami autoimmunologicznymi, metabolicznymi, z problemami z tarczycą czy zaburzeniami hormonalnymi. Współpracuję również ze sportowcami takimi jak: zawodnicy crossfit, ultramaratończycy, triathloniści, siatkarze czy piłkarze. W swojej pracy zwracam uwagę przede wszystkim na to, aby osoba w trakcie konsultacji otrzymała wiedzę na temat zdrowego odżywiania oraz stylu życia i potrafiła ją wykorzystać w praktyce. Dodatkowo cały czas jestem związana ze sportem – prowadzę zajęcia grupowe fitness oraz treningi personalne. Takie doświadczenie pozwala mi na holistyczne podejście do Klienta oraz na profesjonalne dopasowanie diety do aktywności fizycznej i odwrotnie. W tym wszystkim najważniejszy jest dla mnie człowiek, który do mnie przychodzi. Staram się stworzyć przyjazną relację z jasnymi zasadami, a także dopasować usługę pod jego wymagania.

Dieta

Dieta

Odpowiednia dieta jest kluczem do zdrowia i sukcesów sportowych. Sprawdź w czym mogę Ci pomóc.

Read More

Trening

Trening

Sprawdź, gdzie i kiedy prowadzę treningi i zajęcia grupowe.

Podopieczni o mnie

Podopieczni o mnie

Sprawdź opinie moich podopiecznych na temat naszej współpracy i jej efektów.

LAKTOFERYNA – pigułka na odporność? Dlaczego tak ważne dla zdrowia dziecka jest karmienie piersią?

LAKTOFERYNA – pigułka na odporność? Dlaczego tak ważne dla zdrowia dziecka jest karmienie piersią? Laktoferyna jest aktywnym białkiem występującym w mleku kobiecym, w największej ilości w siarze. Dlatego jeśli Twoje dziecko z jakiegoś powodu nie będzie karmione naturalnie, warto włączyć do suplementacji właśnie laktoferynę. Dlaczego laktoferyna jest tak ważnym składnikiem, nie tylko dla dziecka? Jest naturalnym

KIEDY LĄDUJESZ U PSYCHIATRY, A MASZ … TĘŻYCZKĘ. CZĘŚĆ 2 – JAK POSTĘPOWAĆ?

KIEDY LĄDUJESZ U PSYCHIATRY, A MASZ … TĘŻYCZKĘ. CZĘŚĆ 2 – JAK POSTĘPOWAĆ? W poprzedniej części omówiłam jakie są rodzaje tężyczki oraz objawy, a także możliwe przyczyny niedoborów. Pisałam również, że tężyczkę warto byłoby brać właśnie za objaw niedoborów i szukać jej przyczyn. I tak literatura zna przypadki kiedy tężyczka była pierwszym objawem …choroby trzewnej,

KIEDY LĄDUJESZ U PSYCHIATRY A MASZ … TĘŻYCZKĘ. CZĘŚĆ 1.

KIEDY LĄDUJESZ U PSYCHIATRY, A MASZ … TĘŻYCZKĘ. Tężyczka jest zaburzeniem o bardzo różnorodnym obrazie chorobowym. Często jest tak, że dana osoba ma objawy, z którymi męczy się nawet kilka lat, a zaburzenie pozostaje nierozpoznane. Odwiedza wielu lekarzy w tym najczęściej neurologów, psychiatrów, pulmonologów czy kardiologów a przyczyna objawów nadal jest zagadką. Dzieje się tak,

LISTA BADAŃ POZ – Zrób sobie prezent na święta, podaruj sobie spokój, że jesteś zdrowy!

Kolejna koszulka, spodnie? Może sweterek, który i tak założysz dwa razy? To nic, że szafa pęka w szwach, ale przecież Black Friday, Mikołaj, choinka, święta, wyprzedaże – trzeba się utulić i zrobić sobie przyjemność zakupami… A gdyby tak podarować sobie spokój i uśmiech, dzieki temu, że będziesz miał ‘pewność’, że jesteś zdrowy 🙂 Spokojna głowa

MELATONINA – obiecujący hormon zdrowia i młodości?

Założę się, że gdybym zapytała Was co jest filarem zdrowia, co najbardziej wpływa na nasze zdrowie, większość odpowiedzi brzmiałoby: DIETA (choć ja wolę SPOSÓB ODŻYWIANIA) i AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA. Oczywiście, macie rację. Nawet właściwa kolejność. Ale… Gdybym to ja miała odpowiedzieć zachowując kolejność od najważniejszego byłby to SEN, ZDROWIE PSYCHICZNE (odporność lub umiejętność radzenia sobie ze

Woda – jak odpowiednio się nawadniać?

Temat niby banalny, ale niezmiernie ważny! Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kluczowe przede wszystkim dla zdrowia, a także dla wyników sportowych => 4% utrata wody wiąże się ze zmniejszeniem zdolności do wykonywania wysiłku fizycznego o ok. 30%! Odwodnienie może być przyczyną częstych bólów głowy, migren, zaparć, suchej skóry, złego samopoczucia. Odpowiednie nawodnienie ma fundametalne znaczenie dla

Witaj w moim świecie :)

Witaj w moim dietetyczno-treningowym świecie! Jeśli tylko zechcesz, chętnie się nim z Tobą podzielę 🙂 Znajdziesz tu niezbędne informacje na temat współpracy, poznasz mnie troszkę bliżej a także dowiesz się w czym mogę Ci pomóc. Będę tu również publikować artykuły na temat prawidłowego odżywiania, nowinek dietetycznych i treningowych. Rozgość się 🙂